L'hiver s'installe, et avec lui, son lot de petits désagréments pour notre épiderme. Si nous pensons souvent à protéger notre visage, exposé directement au froid, la peau du corps est tout aussi vulnérable durant cette saison. Entre le frottement des vêtements, le chauffage intérieur qui assèche l'air et les variations brutales de température, notre barrière cutanée est mise à rude épreuve.
En tant que pharmacien, je constate chaque année l'arrivée des fameuses "peaux de croco", des démangeaisons et des rugosités dès le mois de décembre. Pourtant, une routine adaptée permet de traverser la saison froide sans inconfort. Voici comment adapter vos soins corporels pour l'hiver.
Pourquoi la peau souffre-t-elle en hiver ?
Pour bien traiter, il faut comprendre. En hiver, le métabolisme cutané ralentit. Sous l'effet du froid, l'organisme privilégie l'irrigation des organes vitaux (vasoconstriction), ce qui réduit la microcirculation au niveau de la peau. Résultat : elle reçoit moins de nutriments et d'oxygène.
Parallèlement, la production de sébum diminue. Or, le sébum est un composant essentiel du film hydrolipidique, ce bouclier naturel qui retient l'eau dans les tissus et empêche les agressions extérieures de pénétrer. Une barrière altérée laisse l'eau s'évaporer : c'est la déshydratation, souvent accompagnée de sécheresse (manque de gras).
Étape 1 : Le nettoyage, premier geste de soin
L'erreur la plus fréquente en hiver est de chercher à se réchauffer sous une douche brûlante. Si la sensation est agréable sur le moment, l'eau très chaude dissout les lipides de la peau et aggrave la sécheresse. Préférez une eau tiède.
Côté produits, il est impératif de bannir les gels douche classiques trop décapants (ceux qui moussent beaucoup contiennent souvent des sulfates agressifs). Orientez-vous vers des huiles lavantes ou des syndets (pains sans savon) riches en agents surgras.
Pour les peaux très sèches ou atopiques, je recommande particulièrement l'Huile Lavante Lipikar AP+. Sa texture enveloppante neutralise les effets desséchants du calcaire et apaise immédiatement les sensations de grattage. Une excellente alternative pour toute la famille est l'Atoderm Huile de Douche, qui laisse un film protecteur non gras très appréciable.
Étape 2 : L'hydratation, passez aux textures riches
Si votre lait corporel fluide suffisait cet été, il est probablement trop léger pour l'hiver. C'est le moment de passer aux baumes et aux crèmes relipidantes. Ces textures plus épaisses contiennent une phase grasse plus importante (beurre de karité, céramides, huiles végétales) pour "cimenter" les cellules de la peau entre elles.
Quels ingrédients privilégier ?
- Le Beurre de Karité : Incontournable pour nourrir intensément.
- L'Urée : Idéale pour les peaux rugueuses, elle aide à éliminer les squames tout en hydratant.
- Les Céramides : Ce sont les lipides naturellement présents dans la peau, essentiels pour restaurer la barrière cutanée.
Pour une réparation intense, le CeraVe Baume Hydratant est une référence incontournable en pharmacie grâce à sa technologie de diffusion continue des actifs. Si vous ressentez des démangeaisons liées au froid, le Xémose Baume Oléo-Apaisant offre une action anti-grattage immédiate et durable.
Étape 3 : Focus sur les zones exposées (Mains et Pieds)
Les extrémités sont les premières victimes du froid car elles sont moins vascularisées. Les mains, lavées fréquemment et exposées au vent, peuvent rapidement gercer.
N'attendez pas que la peau craque pour agir. Appliquez une crème barrière protectrice avant de sortir, comme la Cicaplast Mains, qui forme un gant invisible résistant aux lavages. Le soir, au coucher, optez pour une formule plus cocooning comme la Crème Mains Rêve de Miel pour réparer durant la nuit.
Quant aux pieds, souvent enfermés dans des chaussettes épaisses et des bottes, ils peuvent souffrir de macération puis de sécheresse intense. Un baume riche en urée appliqué le soir permettra de garder des talons souples.
Le conseil de votre pharmacien
Pour maximiser l'efficacité de votre soin hydratant, appliquez votre baume ou votre crème dans les 3 minutes suivant la sortie de la douche, sur une peau encore légèrement humide. L'épiderme, gorgé d'eau, est alors plus perméable et le soin pénètre mieux, emprisonnant l'hydratation à l'intérieur. C'est ce qu'on appelle l'effet "occlusif", le secret d'une peau douce même par -5°C !